Posts

Kurang Tidur Dapat Memperpendek Umur

Image
  Sumber: Google Tidur yang cukup sangat baik bagi kesehatan, sebaliknya jika tubuh kurang tidur maka akan banyak dampak buruk yang terjadi, seperti susah fokus , merasa kesal, kerja kurang optimal dan masih banyak lagi. Kurang tidur bisa disebabkan oleh beberapa factor diantaranya suasana hati , pekerjaan numpuk bisa juga stress . Tahukah anda bahwa kurang tidur juga berdampak besar pada kesehatan fisik ? Selain berdampak bagi mental, pola tidur yang buruk dalam jangka waktu lama dapat   membuat Anda berisiko terkena kondisi medis yang serius, seperti obesitas, penyakit jantung, dan diabetes. Tiga penyakit tersebut dapat memperpendek usia harapan hidup Anda. Biasanya kita akan mengalami kelelahan dan kurang fokus jika kurang tidur malam. Otak anda akan sulit untuk berkonsentrasi, merasa sedih, dan mungkin anda akan tertidur di siang hari.   Risiko cedera dan kecelakaan di rumah, tempat kerja, dan di jalan pun akan meningkat. Bagaimana cara mengatasi susah t...

Sekelompok Petani Wanita Mencoba Menanam Jagung Pulut Sebagai Pengganti Nasi

Image
  Sumber: Google Percobaan pengembangan jagung pulut dilakukan oleh sekelompok petani wanita , asal Kampung Malangnengah Wetan RT10 Kelurahan Nagri Tengah, Kecamatan Purwakarta Kota, Kabupaten Purwakarta, pada lahan yang mereka miliki. Eni Lestiorini   ketua kelompok wanita tani mengatakan, penanaman jagung pulut sesuai program yang digaungkan selama ini, yaitu mandiri ketahanan pangan mencakup 4 sehat 5 sempurna. Pengembangan sayuran telah dilakukan dan saat ini memperluas menanam pengganti beras, yaitu menanam jagung pulut. "Jagung ini memiliki keunggulan tersendiri, dan cocok menggantikan beras," ujar Eni. Jagung pulut atau jagung ketan ini memiliki tiga varian, yaitu jutawan, jantan dan rasanya. Menurutnya, ketiganya memiliki perbedaan seperti jagung jantan berwarna ungu, putih ungu rasanya dan jutawan putih kuning. "Ke depan akan di tanam untuk memenuhi kebutuhan anggota menjadi pengganti beras. Saat ini baru di tanam di lahan seluas 100 meter dan a...

Manfaat Suka Menghirup Aroma Kopi

Image
  Sumber: Google Stevens   Institute of Technology di Amerika Serikat melakukan studi terkait orang yang suka mnghirup aroma kopi mempunyai kemampuan analaisis yang jauh lebih baik. Pada penelitian tersebut dikatakan bahwa menghirup aroma kopi yang tidak mengandung kafein , memiliki efek yang mirip dengan meminum kopi. "Ini bukan hanya tentang menghirup aroma seperti kopi yang dapat membantu orang melakukan tugas lebih baik, tetapi juga adanya pikiran bahwa mereka akan melakukan tugas lebih baik, dan ini menunjukkan adanya harapan yang bertanggung jawab atas kinerja mereka yang meningkat," kata rekan penulis penelitian, Adriana Madzharov dari Stevens Institute of Technology. Untuk mendapatkan kesimpulan tersebut, tim peneliti mencoba melihat Para peserta dibagi dalam dua kelompok. Satu kelompok menjalani tes sambil menghirup aroma seperti kopi , sementara kelompok kontrol lainnya menjalani tes yang sama tetapi di ruangan yang tidak diberi wewangian apapun. Pa...

Manfaat Buah Tin Yang Jarang Diketahui

Image
  Sumber: Google Buah tin atau buah yang biasa disebut dengan sebutan buah syurga , mengapa demikian karena buah tersebut disebut didalam Al-qur’an . Buah yang kaya akan nutrisi vitamin dan mineral menjadi alasan mengapa para ahli menyebut buah ini sebagai buah super.Berikut manfaat luar biasa buah tin : 1. Mencegah serangan jantung Serangan jantung menjadi penyakit mematikan nomor satu di dunia. Setiap menitnya ada satu orang yang meninggal karena penyakit tersebut. Munculnya serangan jantung bisa disebabkan kadar natrium dalam tubuh yang cukup tinggi. Natrium ini akan menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Menurut penelitian, buah tin mengandung zat kalium tinggi yang bisa menurunkan kadar natrium dalam tubuh. Para ahli berpendapat, konsumsi buah tin minimal 1 kali sehari akan mengurangi resiko serangan jantung. 2. Menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh Buah tin terkenal sebagai jenis buah yang mengandung serat larut yang cukup baik. Menurut para ahli, kand...

3 Tips Agar Membawa Sepedah Dengan Mobil Terasa Aman

Image
  Sumber: Google Tren bersepeda , kembali ramai belakangan ini. Banyak yang rela menggowes jauh untuk bersepeda. Tapi, ada juga dibawa menggunakan mobil , baru menggowesnya bersama teman-teman. Ada tempat yang umung digunakan untuk membawa sepeda dengan mobil , diantaranya kabin, atap, dan buritan mobil . Semua lokasi itu memiliki risiko masing-masing. Untuk itu agar mengurangi resiko berikut tips menaruh sepedah pada 3 tempat tersebut: Di atap mobil Cara ini bukan hal asing untuk dilakukan. Sebagai catatan, lebih aman dilakukan di mobil dengan bodi rendah seperti sedan atau hatchback. Dibutuhkan alat pendukung untuk memasang sepeda, yakni bracket model hanger dan memposisikan sepeda dalam posisi berdiri menghadap depan. Hal penting yang perlu diperhatikan adalah pengemudi harus selalu ingat bila sedang membawa sepeda di atap mobil. Hal itu dapat menghindari sepeda terbentur dengan objek lain. Seperti saat melewati portal atau pohon dengan dahan rendah. Di kabin De...

Cara Mengatasi Burnout Untuk Orang Tua

Image
  Sumber: Google Parental burnout , R asa lelah dalam mengasuh anak tentu saja dirasakan semua orang tua, parental burnout rasa lelah dan stress mengasuh anak . Psikolog anak Saskhya Aulia Prima menuturkan beberapa tanda seseorang mengalami parental burnout , di antaranya adalah merasa lelah secara fisik dan mental, serta merasa berjarak dengan anak . Orang yang mengalami parental burnout pun merasa tak lagi pantas jadi orangtua dan merasa terbebani dalam mengasuh anak . "Kalau kita tidak senang ketemu anak , kalau berinteraksi sama anak jadi gampang marah, merasa jadi orangtua seperti berat banget, saya tidak bisa jadi orangtua , kalau ada pikiran seperti itu, butuh konsultasi kepada ahli," kata Saskhya di acara daring bertajuk “Ibu Sehat, Keluarga Sehat” beberapa waktu lalu. Bagaimana cara mengatasi parental burnout? Jika Anda mengalami parental burnout , beristirahatlah sejenak dan cari waktu untuk diri sendiri demi melepas rasa penat. Jika emosi sering terp...

3 Cara Kecilkan Lingkar Perut Menurut Pakarnya

Image
  Sumber: Google Perut buncit, juga lemak menadel pada bagian perut tentu saja sangat menggangu, selain menggangu penampilan hal tersebut juga berdampak pada kesehatan . Akan tetapi untuk menghilakan lemak diperut bukanlah perkara mudah, masalah utama dari lingkar perut yang besar adalah penumpukan lemak viseral di dalam rongga perut. Lemak viseral terbilang cukup sulit untuk disingkirkan. Akan tetapi, kreator The Fast 800, Dr Michael Mosley, memiliki 3 cara yang cukup efektif dalam mengurangi lemak di perut . Berikut ini adalah ketiga cara dari Dr Mosley, seperti dilansir dari mirror. Puasa Intermitten Defisit kalori diperlukan untuk menurunkan berat badan. Puasa intermitten akan memicu respons tubuh melalui produksi lebih banyak hormon noradrenalin, yang diketahui membakar lemak . Puasa jangka pendek dapat membuat tubuh bisa membakar lemak lebih cepat. Untuk melakukan puasa intermitten ini, luangkan waktu selama 12 jam per hari untuk tidak mengonsumsi apa pun ...