Nusantaraberita

  Sumber: Google Tidur yang cukup sangat baik bagi kesehatan, sebaliknya jika tubuh kurang tidur maka akan banyak dampak buruk yang terjadi, seperti susah fokus , merasa kesal, kerja kurang optimal dan masih banyak lagi. Kurang tidur bisa disebabkan oleh beberapa factor diantaranya suasana hati , pekerjaan numpuk bisa juga stress . Tahukah anda bahwa kurang tidur juga berdampak besar pada kesehatan fisik ? Selain berdampak bagi mental, pola tidur yang buruk dalam jangka waktu lama dapat   membuat Anda berisiko terkena kondisi medis yang serius, seperti obesitas, penyakit jantung, dan diabetes. Tiga penyakit tersebut dapat memperpendek usia harapan hidup Anda. Biasanya kita akan mengalami kelelahan dan kurang fokus jika kurang tidur malam. Otak anda akan sulit untuk berkonsentrasi, merasa sedih, dan mungkin anda akan tertidur di siang hari.   Risiko cedera dan kecelakaan di rumah, tempat kerja, dan di jalan pun akan meningkat. Bagaimana cara mengatasi susah t...

  Sumber: Google Percobaan pengembangan jagung pulut dilakukan oleh sekelompok petani wanita , asal Kampung Malangnengah Wetan RT10 Kelurahan Nagri Tengah, Kecamatan Purwakarta Kota, Kabupaten Purwakarta, pada lahan yang mereka miliki. Eni Lestiorini   ketua kelompok wanita tani mengatakan, penanaman jagung pulut sesuai program yang digaungkan selama ini, yaitu mandiri ketahanan pangan mencakup 4 sehat 5 sempurna. Pengembangan sayuran telah dilakukan dan saat ini memperluas menanam pengganti beras, yaitu menanam jagung pulut. "Jagung ini memiliki keunggulan tersendiri, dan cocok menggantikan beras," ujar Eni. Jagung pulut atau jagung ketan ini memiliki tiga varian, yaitu jutawan, jantan dan rasanya. Menurutnya, ketiganya memiliki perbedaan seperti jagung jantan berwarna ungu, putih ungu rasanya dan jutawan putih kuning. "Ke depan akan di tanam untuk memenuhi kebutuhan anggota menjadi pengganti beras. Saat ini baru di tanam di lahan seluas 100 meter dan a...

  Sumber: Google Stevens   Institute of Technology di Amerika Serikat melakukan studi terkait orang yang suka mnghirup aroma kopi mempunyai kemampuan analaisis yang jauh lebih baik. Pada penelitian tersebut dikatakan bahwa menghirup aroma kopi yang tidak mengandung kafein , memiliki efek yang mirip dengan meminum kopi. "Ini bukan hanya tentang menghirup aroma seperti kopi yang dapat membantu orang melakukan tugas lebih baik, tetapi juga adanya pikiran bahwa mereka akan melakukan tugas lebih baik, dan ini menunjukkan adanya harapan yang bertanggung jawab atas kinerja mereka yang meningkat," kata rekan penulis penelitian, Adriana Madzharov dari Stevens Institute of Technology. Untuk mendapatkan kesimpulan tersebut, tim peneliti mencoba melihat Para peserta dibagi dalam dua kelompok. Satu kelompok menjalani tes sambil menghirup aroma seperti kopi , sementara kelompok kontrol lainnya menjalani tes yang sama tetapi di ruangan yang tidak diberi wewangian apapun. Pa...

  Sumber: Google Buah tin atau buah yang biasa disebut dengan sebutan buah syurga , mengapa demikian karena buah tersebut disebut didalam Al-qur’an . Buah yang kaya akan nutrisi vitamin dan mineral menjadi alasan mengapa para ahli menyebut buah ini sebagai buah super.Berikut manfaat luar biasa buah tin : 1. Mencegah serangan jantung Serangan jantung menjadi penyakit mematikan nomor satu di dunia. Setiap menitnya ada satu orang yang meninggal karena penyakit tersebut. Munculnya serangan jantung bisa disebabkan kadar natrium dalam tubuh yang cukup tinggi. Natrium ini akan menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Menurut penelitian, buah tin mengandung zat kalium tinggi yang bisa menurunkan kadar natrium dalam tubuh. Para ahli berpendapat, konsumsi buah tin minimal 1 kali sehari akan mengurangi resiko serangan jantung. 2. Menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh Buah tin terkenal sebagai jenis buah yang mengandung serat larut yang cukup baik. Menurut para ahli, kand...

  Sumber: Google Tren bersepeda , kembali ramai belakangan ini. Banyak yang rela menggowes jauh untuk bersepeda. Tapi, ada juga dibawa menggunakan mobil , baru menggowesnya bersama teman-teman. Ada tempat yang umung digunakan untuk membawa sepeda dengan mobil , diantaranya kabin, atap, dan buritan mobil . Semua lokasi itu memiliki risiko masing-masing. Untuk itu agar mengurangi resiko berikut tips menaruh sepedah pada 3 tempat tersebut: Di atap mobil Cara ini bukan hal asing untuk dilakukan. Sebagai catatan, lebih aman dilakukan di mobil dengan bodi rendah seperti sedan atau hatchback. Dibutuhkan alat pendukung untuk memasang sepeda, yakni bracket model hanger dan memposisikan sepeda dalam posisi berdiri menghadap depan. Hal penting yang perlu diperhatikan adalah pengemudi harus selalu ingat bila sedang membawa sepeda di atap mobil. Hal itu dapat menghindari sepeda terbentur dengan objek lain. Seperti saat melewati portal atau pohon dengan dahan rendah. Di kabin De...

  Sumber: Google Parental burnout , R asa lelah dalam mengasuh anak tentu saja dirasakan semua orang tua, parental burnout rasa lelah dan stress mengasuh anak . Psikolog anak Saskhya Aulia Prima menuturkan beberapa tanda seseorang mengalami parental burnout , di antaranya adalah merasa lelah secara fisik dan mental, serta merasa berjarak dengan anak . Orang yang mengalami parental burnout pun merasa tak lagi pantas jadi orangtua dan merasa terbebani dalam mengasuh anak . "Kalau kita tidak senang ketemu anak , kalau berinteraksi sama anak jadi gampang marah, merasa jadi orangtua seperti berat banget, saya tidak bisa jadi orangtua , kalau ada pikiran seperti itu, butuh konsultasi kepada ahli," kata Saskhya di acara daring bertajuk “Ibu Sehat, Keluarga Sehat” beberapa waktu lalu. Bagaimana cara mengatasi parental burnout? Jika Anda mengalami parental burnout , beristirahatlah sejenak dan cari waktu untuk diri sendiri demi melepas rasa penat. Jika emosi sering terp...

  Sumber: Google Perut buncit, juga lemak menadel pada bagian perut tentu saja sangat menggangu, selain menggangu penampilan hal tersebut juga berdampak pada kesehatan . Akan tetapi untuk menghilakan lemak diperut bukanlah perkara mudah, masalah utama dari lingkar perut yang besar adalah penumpukan lemak viseral di dalam rongga perut. Lemak viseral terbilang cukup sulit untuk disingkirkan. Akan tetapi, kreator The Fast 800, Dr Michael Mosley, memiliki 3 cara yang cukup efektif dalam mengurangi lemak di perut . Berikut ini adalah ketiga cara dari Dr Mosley, seperti dilansir dari mirror. Puasa Intermitten Defisit kalori diperlukan untuk menurunkan berat badan. Puasa intermitten akan memicu respons tubuh melalui produksi lebih banyak hormon noradrenalin, yang diketahui membakar lemak . Puasa jangka pendek dapat membuat tubuh bisa membakar lemak lebih cepat. Untuk melakukan puasa intermitten ini, luangkan waktu selama 12 jam per hari untuk tidak mengonsumsi apa pun ...

  Sumber: Google Fenomena tangan berkeringat , banyak  orang  mengatakan bahwa fenomena tanan berkeringat dingin mengira ada hubungan dengan penyakit jantung. Padahal dijelaskan oleh dokter spesialis jantung dan pembuluh darah RSUD, dr Iskak Tulungagung , dan dr Adriawan Widya Nugraha bahwa fenomena tangan berkeringat dingin yang dialami sebagian orang tidak selalu bisa diidentikkan dengan gejala penyakit jantung . "Bisa saja ini sebagai fenomena 'hiperhidrosis', yaitu suatu kondisi di mana kelenjar keringat memproduksi keringat secara berlebihan di bagian tubuh tertentu atau di bagian telapak tangan," ujar , d r Iskak Tulungagung . Kurangnya pengetahuan masyarakat umum tentang gejala fisik penyakit jantung seringkali menimbulkan kesalahpahaman. Sebab apabila seseorang hanya merasakan keringat dingin tanpa dengan gejala tertentu belum bisa dipastikan bahwa itu dari reaksi sakit jantung . Dr. Andriawan   Lanjut  menjelaskan ada beberapa gejala...

Sumber: Google Kementerian Pendidikan , dan Kebudayaan (Kemendikbud) Satgas Gerakan Literasi Sekolah Sofie Dewayani , mengatakan bahwa masa pandemi ini adalah masa yang tepat untuk orang tua mengahabiskan waktu dengan anak , seperti bercerita sebSagai bentuk upaya meningkatkan kemampuan literasi anak . Sofie menjelaskan denga melakukan kegiatan bercerita kepada anak , akan memberikan pelajaran yang sangat bermanfaat untuk anak . Orang tidak hanya menceritakan sebuah kisah dari buku, melainkan dapat berbicara mengenai apa saja yang dilakukan atau apa yang menjadi ketertarikan anak.  "Bercerita adalah kegiatan yang paling purba dari manusia . Bahkan sebelum anak mampu menuturkan kata, mereka juga bercerita. Itu adalah pondasi dari literasi ," kata Sofie , dalam webinar Kelas Orang Tua Berbagi, dipantau di Jakarta. Sofie melanjutkan, pada saat bercerita orang tua harus memperhatikan prinsip-prinsip komunikasi, di antaranya melibatkan anak dalam membuat keputusan....

  Sumber: Google Diet , pada umumnya banyak orang melakukan diet untuk menurunkan berat badan , agar mempunyai berat dan bentuk badan yang sempurna. Padahal sebenernya diet diperuntuhkan demi kesehatan , namun untuk saat ini banyak orang berlomba-lomba diet, untuk mengurangi berat badan . Melakukan program diet tentu saja tidak boleh sembarangan semua harus sesuai aturan dan juga sesuai kebutuhan. Banyak orang karena obsesi ingin mempunyai berat badan yang ideal melakukan diet secara berlebihan, yaitu diet yang dianggap baik sebenernya tidak. Dilansir di Timesnownews, berikut lima tanda seseorang menurunkan berat badan dengan cara tak sehat. 1. Kekurangan nutrisi Jika pemeriksaan rutin menunjukkan seseorang mengalami kekurangan nutrisi karena diet penurunan berat badan , maka kondisi itu bisa menjadi tanda diet tidak sehat. Diet seimbang dan bergizi direkomendasikan menurunkan berat badan , serta memastikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh tetap terpenuhi. Biasanya, tub...

  Sumber: Google Ciara Duffy , dari Institut Penelitian Medis Harry Perkins dan Universitas Australia Barat melakukan studi mengungkap bahwa racun yang dimiliki lebah madu mampu menghancurkan membran sel kanker dalam waktu 60 menit. Lebih spesifik, racun menghancurkan sel kanker payudara tripel negatif, yang pilihan pengobatanya amat terbatas. Riset tersebut yang sudah diterbitkan dalam jurnal npj Precision Oncology . Pada riset tersebut mendapatkan efek racun yang sangat kuat. Tim melakukan penelitian dengan menggunakan racun dari sekitar 300 ekor lebah madu di Inggris , Irlandia , dan Perth , Australia Barat . Studi berupaya menyelidiki sifat anti-kanker dari racun lebah madu serta melittin, komponen aktif dari racun lebah madu. "Kami menemukan racun lebah madu dan melittin secara signifikan, selektif, dan cepat, mampu mengurangi viabilitas kanker payudara tripel negatif dan sel kanker payudara yang diperkaya HER2," kata Duffy, dikutip dari Fox News. Dia...

  Sumber: Google Bulu mata , adalah salah satu hal penting dalam menopang penampilan yang sempurna. Berikut dijelaskan bagaimana cara agar bulu mata lentik ,panjang. Dilansir dari Elite Daily , Estelle Layani dan Saeema Akbar   penata rias dari New York City , berbagi rahasia tentang cara mendapatkan bulu mata panjang impianmu. Ubah caramu mengaplikasikan maskara Pemilihan maskara yang tepat juga sangat membantu dalam memberikan tampilan bulu mata yang penuh dan lentik Cara pengaplikasikan maskara juga menentukan hasilnya bakal optimal atau tidak. "Ambil cermin, angkat kepalamu dan lihat ke bawah ke cermin untuk mengaplikasikan lapisan maskara pertamamu. Mulailah dari akar dan goyangkan bolak-balik setiap kali melakukannya seperti gerakan zig-zag untuk mengurangi penggumpalan," kata Layani. Layani juga merekomendasikan mengulangi langkah-langkah tersebut hingga 2-3 lapis. Selain itu, biarkan maskara di bulu mata mengering sempurna sebelum meninggalkan meja rias. ...

  Sumber: Google Kantung mata , atau mata panda tentu saja sangat menggangu penampilan, pada umumnya kantung mata disebabkan karena mata yang kurang beristirahat, (kurang tidur). Namun ada juga penyebab lainya seperti seperti keturunan, kelebihan garam, alergi, paparan sinar matahari, dan jam tidur yang kurang. Berikut ini 7 cara menghilangkan kantung mata . 1.   Memperbaiki Jam Tidur Jam tidur yang buruk dapat menjadi salah satu faktor penyebab timbulnya kantung mata. Setiap harinya, pastikan memiliki waktu tidur yang cukup dengan kualitas yang baik. 2 .    Menggunakan Krim Mata Beberapa brand kecantikan telah memiliki produk krim khusus untuk mata. Menggunakan produk krim mata ini menjadi salah satu pilihan instan yang dapat Anda coba. Selain itu, krim ini dapat memudarkan lingkaran hitam di area bawah mata.  3.   Kompres Mata Anda dapat mengompres mata dengan lap yang telah dibasahi air dingin. Selain itu, Anda dapat menggunakan sendok beku, te...

  Sumber: Google Rematik, atau penyakit yang ditandai dengan nyeri sendi disebut juga rheumatoid arthritis . Penyakit ini merupakan penyakit autoimun ketika sistem imun pada tubuh seseorang menyerang sel-sel tubuhnya sendiri. Dalam hal ini, area persendian adalah area yang diserang oleh sistem imun pengidap rheumatoid arthritis . Dilansir dari Times of India , beberapa penelitian menunjukkan bahwa gangguan autoimun lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pria. Dijelaskan oleh Dr Ruma bahwa wanita memiliki sistem kekebalan yang lebih kuat daripada pria . Hal itulah yang menjadi alasan tingkat kematian anak perempuan lebih rendah daripada anak laki-laki . wanita memiliki dua kromosom X , Sebagian besar gen terkait kekebalan terletak di kromosom X karena hal tersebutlah sistem kekebalan wanita lebih kuat. Tidak hanya itu, hormon estrogen bersifat pro inflamasi yang membuatnya semakin berisiko bagi wanita jika selnya menyerang diri sendiri. Meskipun tid...